Le traumatisme psychologique c'est quoi ?

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Le trauma se comprend mieux vu au travers du comporement animal :

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"...imaginez un troupeau d’impalas broutant paisiblement dans une oasis. Un guépard surgit d’un massif et le troupeau bondit à toute vitesse vers un fourré protecteur ! Un jeune impala trébuche, se redresse aussitôt mais il est trop tard... Le guépard se lance sur lui. Au moment de l’impact (ou juste avant) le jeune impala tombe au sol, comme pétrifié..." 

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Le traumatisme est un état de paralysie qui persiste :

 

 ... suite à une situation submergeante, impossible à résoudre . Il débute par l'échec des réponses instinctives de fuite et de combat , ce à quoi l'organisme réagit en se "figeant" (= faire le mort) .

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Les animaux qui entrent dans le figement en ressortent au moment opportun , quand l'agresseur se détourne de sa proie . S'en suivent des tremblements , accompagnés d'émotions , de sensations et de réactions corporelles correspondant à la "décharge" de ces puissantes énergies de survie . Celles ci ne sont alors plus retenues par le figement et les réponses de combat et de fuite peuvent alors s'achever . 

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Nous autres animaux-humains, avons la capacité de retenir le mouvement de nos réactions instinctives de décharge . Par peur, par incompréhension . Si bien que ce processus se trouve souvent inachevé . 

 

 

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-> En vidéo , un ours polaire entre et sort naturellement du figement traumatique :

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Comment reconnait t'on un traumatisme ?

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Il en résulte 4 symptômes principaux dont dérivent les autres : 

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-La paralysie (vécu comme un ressenti d'impuissance et de victimisation)

-L'hypervigilance (selon les cas l'hypervigilance ou la paralysie prédomine ) 

-La constriction (réduction de l'attention, tonus musculaire augmenté etc..)

-La dissociation (se sentir hors de son corps , de ses sensations, de la relation à l'autre ..)

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Ces symptômes se manifestent corporellement mais influencent aussi les idées de la personne , qui reflètent alors la croyance sous jacente au traumatisme : "c'est en ne faisant rien que je vais survivre" .

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Choc traumatique VS traumatisme du dévellopement

(trauma relationnel précoce) :

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Le choc traumatique est ponctuel ex: un accident de voiture / un viol / une agression 

Le traumatisme du dévellopement est un trauma répété de manière plus ou moins continue , il a lieu trés tôt lors du "dévellopement" psychologique de l'enfant (jusqu'à ses 6 ans environ ).

ex : une privation continue de soins appropriés de la part des parents, une séparation prolongée , il résulte en fait d'une "carence" dans l'environnement relationnel initial de l'enfant ...

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Le choc traumatique peut être traité en somatic experiencing .

Le trauma du dévellopement peut être traité par la méthode Narm .  

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Pourquoi des traitements différents ?

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Le traitement du trauma du développement doit inclure non seulement l'achevement des réponses instinctives (comme en S.E) mais également la sortie progressive des "stratégies de survie" qui ont été mises en place pour se protéger de l'environnement relationnel initial défaillant . Ces stratégies de survie ferment l'individu aux autres, à ses besoins, à ses désirs propres, à sa capacité à faire confiance , à une sexualité pleine d'amour ... En le protégeant depuis lors d'une privation redoutée, elles le ferment à ce qui le nourrit le plus.

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Dans le trauma du développement  on retrouve à la fois un corps "qui nous influence" , et des stratégies relationnelles que nous avons pris l'habitude d'utiliser plus ou moins consciemment ... 

 

Ces stratégies comprennent également des comportements relationnels, des idées sur nous même le monde et les autres , et des déconnexions d'avec certaines de nos émotions, comme la saine colère par ex. 

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Lors du traumatisme de développement , l'individu se coupe petit à petit de ses élans de vie spontanés . Néanmoins, même si il les perçoit moins, ces impulsions sont toujours là ( telles que la saine agressivité , le désir de connexion aux autres etc ... voir article Narm  ) . Le traitement visera alors principalement à explorer les obstacles à cette connexion, et à la soutenir en se familiarisant avec la prise de conscience de ces élans de vie . 

 

 

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